O corpo é a nossa casa e por isso precisamos cuidar dele com respeito, amor e responsabilidade. Quando não damos atenção ao nosso corpo, ele nos responde com alguns recados e assim aparecem sintomas e doenças que se manifestam para nos alertar e nos dar chance para nos cuidarmos melhor.
Precisamos cuidar de nosso corpo para que tenhamos uma vida saudável, afinal somos o que comemos, o que praticamos de bom ou ruim para nós.
É fundamental praticarmos exercícios físicos para mantermos uma vida saudável. Caminhar, nadar, andar de bicicleta, correr... para mantermos nosso corpo em movimento. Cuidar da mente também nos traz grandes benefícios e a prática da Yoga, meditação, relaxamento, são fundamentais para nosso equilíbrio. Foi comprovado em pesquisas que estar em contato com a natureza nos ajuda a ter mais qualidade de vida. E, um simples momento observando o mar, as montanhas... contemplar a natureza, às vezes, por alguns minutos, já nos ajuda a estar de bem com a vida.
Existem várias formas de nos sentirmos bem e trazermos prazer para nossa vida e isso pode ser adquirido através da prática de um Hoby como pintar, tocar um instrumento musical, fazer artesanato... Tenho uma amiga que teve um AVC por ter uma vida muito agitada e sendo sedentária quase morreu, ela diz que acordou para a vida depois do susto que passou e logo que se recuperou mudou tudo, passou a fazer caminhada, voltou a curtir o artesanato que tanto gostava e passou a tirar um tempo para sair e viver em contato com a natureza.
Uma vida sadia nos pede mais atenção com o nosso corpo. Vamos parar para pensar o que podemos fazer para ter mais qualidade de vida e buscarmos o que mais nos traz melhora para vivermos melhor. As doenças surgem às vezes para nos dar avisos que estamos precisando mudar alguma coisa em nós.
O que você está fazendo para lhe ajudar a ter mais qualidade de vida? Quem sabe esse artigo chegou em suas mãos na hora certa.
Vamos cuidar mais de nosso corpo para que ele possa trazer mais alegria para nossa vida, afinal saúde está ligada diretamente à felicidade.
Vamos nos cuidarmos para sermos mais felizes.
Jê Fortuna – Escritora e Fisioterapeuta
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