Câncer de mama: mudanças de
hábitos podem ajudar na prevenção
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No mês em que se comemora o Outubro Rosa, é importante ressaltar a necessidade de ampliar o combate a uma das doenças que mais afetam a mulher brasileira, o câncer de mama. A estimativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA), é de que em 2016 sejam registrados 56,2 casos a cada 100 mil mulheres. Há um aumento também dos casos em mulheres jovens.
Segundo o INCA, a maior parte dos casos de câncer não se deve unicamente à hereditariedade. Embora a genética seja relevante na formação de cânceres. Muitos casos da doença estão intimamente ligados a hábitos de vida como alimentação, sedentarismo, obesidade, estresse, tabagismo, entre outros.
A evolução da sociedade moderna provocou grandes mudanças no estilo de vida das pessoas, o que promoveu repercussões no ciclo menstrual feminino, tais como primeira menstruação precoce, menor número de gestações e gravidez tardia, menor tempo de amamentação e menopausa precoce. Esses fatores levam a mulher a uma exposição mais longa a hormônios femininos, aumentando o risco de desenvolver o câncer de mama.
Conforme profissionais do SIM Plano de Saúde, a melhor forma de combater essa ameaça é a prevenção, que requer os seguintes hábitos: ter uma alimentação saudável; praticar atividade física; controlar o peso; diminuir a carga de estresse; não fumar e evitar a ingestão de álcool.
O câncer de mama pode ser diagnosticado precocemente e as estratégias para sua detecção são três: inspeção das mamas realizada pela própria mulher; exame clínico das mamas realizado por um profissional e exame mamográfico.
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