Muitas vezes o coração nos prega muitas peças e, uma delas, é quando sem avisar e rapidamente nos "trai", nos acometendo de doenças traiçoeiras como infarto...
Tenho tido ultimamente notícias de amigos que foram surpreendidos com doenças do coração e podemos, a qualquer momento, sermos acometidos de males que podem nos deixar surpresos e apreensivos. Precisamos, a todo momento, estar atentos, pois nossa saúde é nosso maior bem.
Estudos mostram que o estresse é uma das causas das doenças coronárias. O estresse afeta nosso organismo causando alterações celulares de maneira a aumentar a incidência de inúmeras doenças.
Estamos sujeitos a muitos tipos de estresses: no trânsito, nas relações pessoais, profissionais, nas pressões sofridas pelas cobranças da vida moderna. Existem fatores que podem também influir e
aumentar a incidências de doenças em nossa vida como colesterol elevado, pressão arterial alta, obesidade, sedentarismo, má alimentação. Precisamos diminuir nosso consumo diário de sal, pois
foi realizada uma pesquisa mostrando que ele tem sido consumido além
do necessário para nossa saúde e isso tem contribuído para o aumento de doenças em geral.
O que podemos fazer então para melhorarmos nossa qualidade de vida?
A primeira e mais importante decisão é nossa mudança de atitude em relação a tudo que nos cerca para que possamos melhorar nossa qualidade de vida.
Cuidar da saúde combatendo o sedentarismo buscando praticar esporte, caminhada, yoga, praticar natação... Qual a melhor opção? A que for para você a mais conveniente de acordo com seu tempo, sua condição física, sua disposição e que lhe causar mais benefícios.
Uma boa opção para melhorar a qualidade de vida é procurar estar de bem com a vida, fugir dos mal humorados, praticar algum hobby, ter amigos, ler bons livros, assistir filmes agradáveis, enfim, cuidar do coração e da saúde com muito carinho e zelo.
Jê Fortuna – Escritora e Fisioterapeuta
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