Coordenado por profissionais de Educação Física, o projeto Exercite-se oferece gratuitamente uma série de atividades físicas ao ar livre como alongamentos, ginástica de resistência muscular localizada, aulas de aeróbica, lian gong, trilhas ecológicas, passeios culturais e palestras relacionadas à saúde.
Além dos exercícios físicos, os profissionais realizam anualmente a Operação Exercite-se em que são disponibilizadas avaliações de saúde. Entre as principais consultas estão risco coronariano, feito por intermédio de questionário sobre o estado de saúde, e antropometria (peso, altura, percentual de gordura corporal, relação cintura/quadril e índice de massa corporal).
As atividades são realizadas de segunda a sexta-feira, na Avenida Beira-Mar de São José, às 7h, 7h30min e 8h com a ginástica e às 8h30min, 8h45min e 9h com o relaxamento.
A Prefeitura de São José, através da Fundação Municipal de Esportes e Lazer, abrem inscrições para o Exercite-se em busca de melhor qualidade de vida dos josefenses.
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